La Walking Francigena Ultra Marathon \u00e8 una manifestazione sportiva che si svolge tra Siena ed Acquapendente, organizzata dal Gruppo Trekking Senese insieme al Comune di Siena ed Acquandente e con la collaborazione dei comuni attraversati.<\/p>\n\n\n
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La Walking Francigena Ultra Marathon \u00e8 una manifestazione non competitiva che si fa al passo, non correndo, finalizzata a far conoscere le bellezze storiche, artistiche e ambientali dei territori attraversati.<\/p>\n\n\n\n
L’organizzazione prevede tappe di diversa lunghezza: 20, 25, 30, 35, 55, 65 e 120 chilometri. Quest’anno al fine di rendere la WFUM totalmente inclusiva \u00e8 stato previsto anche un percorso di 5 chilometri per le persone diversamente abili! Bellissima iniziativa!<\/p>\n\n\n\n
I percorsi di 65 e 120 km si svolgono in parte nell’arco notturno.<\/p>\n\n\n
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Per la maggior parte delle tratte la partenza avvine da Piazza del Campo a Siena, mentre chi percorre la tratta di 65 chilometri parte da San Quirico nel tardo pomeriggio.<\/p>\n\n\n
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Lungo il percorso sono presenti numerosi punti di ristoro, generalmente a distanze inferiori agli 8-10 chilometri, dove ci si pu\u00f2 rifocillare con frutta, focacce, panini, pasta e zuppa calda, acqua e tea caldo.<\/p>\n\n\n\n
La presenza di volontari dell’organizzazione e di associazioni a supporto \u00e8 davvero massiccia e garantisce, oltre alla gestione dei punti di ristoro, la sicurezza degli attraversamenti delle rotabili e l’indirizzamento sui bivi meno chiari.<\/p>\n\n\n\n
L’organizzazione prevede che i partecipanti abbiano al seguito un equipaggiamento minimo:<\/p>\n\n\n\n
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un litro d’acqua;<\/li>\n\n\n\n
snack;<\/li>\n\n\n\n
giacca impermeabile;<\/li>\n\n\n\n
abbigliamento caldo;<\/li>\n\n\n\n
coperta di emergenza;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
esteso a:<\/p>\n\n\n\n
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scarpe di trail\/trekking;<\/li>\n\n\n\n
bastoncini da trekking\/trail;<\/li>\n\n\n\n
lampada frontale;<\/li>\n\n\n\n
gilet o bande catarifrangenti;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
per chi percorre le tratte notturne.<\/p>\n\n\n\n
Per motivi di sicurezza i vari percorsi prevedono dei “cancelli” temporali in entrata ed uscita a\/da alcuni punti di ristoro. A chi non rientra in essi viene ritirato il pettorale, venendo formalmente estromessi dalla manifestazione ed invitati al ritiro.<\/p>\n\n\n
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La mia esperienza con la partecipazione alla WFUM 2022<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Nel week-end dell’8 e 9 agosto ho partecipato alla mia prima WFUM sulla percorrenza dei 120 km. <\/p>\n\n\n\n
Ero tranquillo per la resa fisico\/muscolare, mentre l’incognita era rappresentata dalla possibile comparsa di vesciche sui piedi, che immancabilmente (se la fortuna e cieca la sfiga ci vede benissimo) si sono presentate dai 30 chilometri, prima sui talloni e successivamente sulle piante dei piedi.<\/p>\n\n\n\n
Quindi si \u00e8 trattato sostanzialmente di un “lavoro di testa” per mettere da parte il fastidio delle vescite e proseguire per i restanti 90 chilometri \ud83d\ude2b.<\/p>\n\n\n\n
La parte notturna risulta un po’ pesante se si cammina da soli, perch\u00e9 al buio non c’\u00e8 occasione per svagarsi guardandosi intorno, ma si \u00e8 limitati al “giardino” dei propri pensieri.<\/p>\n\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
Ho approfittato delle bottigliette di acqua distruite ai punti di ristoro, bevendone una (1\/2 litro) tra ogni punto di ristoro e l’altro durante la giornata, nettamente meno durante la notte, dove ho invece apprezzato il tea caldo distrubito sempre ai punti di ristoro.<\/p>\n\n\n\n
Per quanto riguarda il mangiare ho consumato 4 barrette energetiche che avevo con me, fruendo poi di quanto veniva offerto ai ristori: panini, crostatine, pasta e minestrone caldo. Dalla tarda serata in poi ho per\u00f2 fatto fatica a mandare gi\u00f9 altro, l’ultima pasta ho dovuto “spingerla gi\u00f9” a forza giusto per avere scorta di carboidrati.<\/p>\n\n\n\n
Per quanto riguarda il tempo siamo stati decisamente fortunati! Mattina e pomeriggio sono stati soleggiati, con sporadiche nuvole che coprivano a momenti il sole, dando sollievo dal caldo che non \u00e8 stato comunque eccessivo. Dal tramonto in poi la temperatura \u00e8 calata, ma non si sono presentate le basse temperature della precedente (2021) edizione.<\/p>\n\n\n\n
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Equipaggiamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Per l’equipaggiamento utilizzato rimando ad un prossimo articolo di cui metter\u00f2 qui il link.<\/p>\n\n\n\n
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Persone normali o super eroi ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Chi non ha mai partecipato potrebbe aspettarsi di trovare tra i partecipanti una nutrita schiera di super eroi, ultra sportivi e super atleti.<\/p>\n\n\n\n
Bene, cos\u00ec non \u00e8! Credo sia bellissimo vedere come persone normalissime, indubbiamente sportive, ma normalissime, di tutte le et\u00e0, giovani e non, percorrano anche le tratte pi\u00f9 lunghe con buon passo regolare, tirando dritto verso la meta nosnostante stanchezza ed acciacchi.<\/p>\n\n\n\n
Quindi.. se siete persone sportive, abituate a camminare, non abbiate timori ed iscrivetevi alle prossime edizioni!<\/p>\n\n\n\n
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Informazioni sul web<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Le informazioni che possiamo trovare sul web sono di due tipi:<\/p>\n\n\n\n
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